NYT vedr. COVID-19 situationen: http://www.klubbladet.dk/endelig-torsdag-2020.html

Der er ikke noget der hedder vinterpause, når vi taler om løbetræning.
Vi træner nu igen sammen med KIF (og 5-Tårns motion) hver torsdag i Munkesøen.
Der er tale om en genopstandelse af KIF's HOLD 5, som har ligget hen i for lang tid.
Men siden sidst i juli har der været fuld fart på igen.
Niveau'et er højt - faktisk har vi flere hurtige folk end nogensinde.
Vi laver intervaltræning af høj kvalitet. I vintermånederne er det mest moderat tempo, plus lidt lige under mælkesyregrænsen. Men af og til krydrer vi med en anelse anaerob arbejde.
Senere går vi i gang med ægte dødsintervaller på banen - af og til suppleret med kvalmende bakkeintervaller.

Noget af torsdagstræningen er temmelig hård kost og det er selvfølgelig noget, de fleste kun gør én gang om ugen.
Jeg satser på, at de af jer der skal være klar i starten af maj kommer til at stå helt skarpt til den tid.

Venlig hilsen

Erik